Vata Yama : équilibre et force

Retraite de Yoga en forêt et d’Ayurvéda

Samedi 5 et dimanche 6 octobre 2019

Cette retraite de deux journées permet de prendre soin de son Vata, et notamment de son système nerveux, de son métabolisme et de son système immunitaire, par la préservation et le renforcement d’Ojas, l’essence de la résilience et de la force profonde, en chacun de nous.

Au programme :

  • Trois pratiques de Yoga par jour, une de pranayama (respirations), qui peut être en salle ou en extérieur selon le temps, une traditionnelle en salle basée sur les asanas (postures) et l’autre en forêt, plus axée sur la méditation et la connexion énergétique avec la nature.
  • Des moments d’enseignement des principes ayurvédiques pour renforcer notre potentiel de santé : principes d’auto-massage, rituels quotidiens et saisonniers, cuisine ayurvédique pour l’automne, yoga adapté à la saison et à la constitution.
  • De délicieux repas ayurvédiques de saison
  • Une sortie nocturne en forêt le samedi soir (saison du brame du cerf)

Du samedi 9h au dimanche 18h

Participation : 140 euros pour le weekend ou 70 euros pour la journée du samedi seulement.

Hébergement : 40 euros par nuit en chambre partagée ou 75 euros en chambre privée (petit-déjeuner inclus), arrivée possible le vendredi soir.